מכיוון שחששתי מניתוח, ניסיתי את המכשיר הזה לטיפול בכאבי הגב התחתון ובסיאטיקה שלי, תוך 8 ימים בלבד, אי-הנוחות נעלמה! אפילו עברתי צילום רנטגן, והתגלה שבלט הדיסק שלי חזר למצבו התקין!

פחדתי שהשלב הבא יהיה ניתוח. במשך חודשים סחבתי כאבים מהגב התחתון שהקרינו לישבן ולרגל, מאז שהתחלתי להשתמש בbodybase ולהתמיד בתוכנית התרגילים, אני מרגיש פחות כאב במהלך הישיבה, קם מהכיסא בצורה נוחה יותר וחזרתי להיות פעיל בבית. הדבר שהכי היה חשוב לי הוא שאוכל לזוז שוב בחופשיות

כבר לא זכרתי איך זה לחיות בלי כאב, ישבתי בעבודה כל היום, אבל הכאב המשיך איתי גם בבית, בשינה ובכל פעם שניסיתי להרים משהו, ניסיתי פיזיותרפיה, כדורים וטיפולים שונים, ובשלב מסוים כבר דיברו איתי על ניתוח.. המושב נתן לי תמיכה בזמן הישיבה ותוכנית ברורה לעבודה עם הגוף. בהדרגה הרגשתי פחות עומס, חזרתי לזוז בחופשיות, והיום אני שוב יכול להרים ולשחק עם הילד שלי.

“כבר התרגלתי לחשוב פעמיים לפני כל תנועה. אחרי כמה דקות של ישיבה התחיל לחץ בגב התחתון, ולפעמים התחושה המשיכה גם לישבן ולרגל. ניסיתי כריות שונות, אבל הן נמעכו או זזו ולא באמת נתנו לי תמיכה. מאז שהתחלתי להשתמש במושב שלכם ולתרגל לפי התוכנית, הרבה יותר קל לי לקום ולהמשיך לזוז”

“הכאב לא נגמר כשסיימתי לעבוד. הייתי הולכת לישון עם לחץ בגב, מתהפכת מצד לצד ומחפשת תנוחה שלא תציק. ניסיתי טיפולים, עיסויים וכריות ישיבה, אבל ההקלה תמיד הייתה זמנית. השילוב של התמיכה עם התרגילים הקצרים עזר לי להרגיש פחות עומס בסוף היום. היום אני מצליחה להיכנס למיטה רגועה יותר ולישון בצורה הרבה יותר רציפה.”

“ויתרתי על פילאטיס כי פחדתי שכל תנועה תגרום לגב להיתפס שוב. בעבודה הייתי יושבת שעות, קמה נוקשה ומרגישה שהגוף כולו נסגר. ניסיתי כרית ג׳ל וכרית זיכרון, אבל הן לא נתנו לי את התמיכה שהייתי צריכה בגב התחתון. עם באדי בייס והתוכנית התחלתי להרגיש יותר יציבה במהלך היום ובהדרגה חזר לי הביטחון לזוז. היום חזרתי לאימונים בקצב שלי, וזה מבחינתי השינוי הכי גדול.”

“אני עובדת מול מחשב כמעט תשע שעות ביום.. בשלב מסוים כבר לא ידעתי אם כואב לי בגלל הכיסא, הגב או העובדה שאני פשוט לא זזה. הייתי מסיימת את העבודה וקמה עם לחץ בגב התחתון, אבל התחושה הייתה ממשיכה איתי גם בערב. המושב נתן לי תמיכה גם באזור הישיבה וגם בגב, והתרגילים גרמו לי סוף סוף לעצור ולהניע את הגוף. אני עדיין עובדת בישיבה, אבל אני כבר לא מרגישה שכל יום עבודה נשאר לי בגוף.”

“הנהיגה עצמה עוד הייתה נסבלת, אבל הרגע שבו הייתי יוצא מהרכב היה הכי קשה. אחרי כמה שעות הייתי צריך לקום לאט, להתיישר ולחכות שהלחץ בגב ישתחרר. ניסיתי כמה כריות לרכב, אבל הן החליקו או נמעכו אחרי זמן קצר. עם הכרית שלכם הכל מרגיש יציב יותר ונותן לי תמיכה גם מתחת לגוף וגם מאחורי הגב התחתון. היום אני מסיים משמרת ומרגיש שהגוף הרבה פחות כבד ותפוס.”

“כנגן אני יכול לשבת שעות בחזרות, ולמרות שאהבתי לנגן, הגב התחיל להפוך כל חזרה למאבק, הייתי משנה תנוחה, מתמתח בין קטעים ומנסה להתרכז במוזיקה במקום בלחץ בגב ובעצם הזנב. כריות רגילות רק הגביהו אותי או זזו מתחתיי, עם BodyBase הרגשתי שהישיבה יציבה ותומכת יותר, והתוכנית נתנה לי דרך פשוטה להשתחרר בין החזרות. חזרתי להתרכז בנגינה, במקום לספור כמה זמן נשאר עד שאוכל לקום.”